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Programa académico

Todos los temas, contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
  • 01 pre test
  • 01 video – grabación
  • 01 artículo en PDF
  • 01 post test
 Sábado 26 de Noviembre, 2016 TEMA 1:
  1. Conceptos básicos de química orgánica
  2. Conceptos básicos de química inorgánica
  3. Conceptos básicos de biología celular
    1. Química orgánica básica de los carbohidratos y grasas
    2. Química orgánica básica de las proteínas y vitaminas
    3. Química orgánica básica de las enzimas y visón panorámica del metabolismo
TEMA 2:  Bioquímica de los carbohidratos: aplicación al ejercicio físico.  Sábado 03 de DICIEMBRE, 2016 TEMA 3:  Bioquímica de las grasas (lípidos): aplicación al ejercicio físi  TEMA 4:  Bioquímica de las proteínas: aplicación al ejercicio físico  Sábado: 10 de Diciembre, 2016 TEMA 5:  Fisiología de los sistemas energéticos TEMA 6:  Fisiología muscular Sábado: 17 DE Diciembre, 2016 TEMA 7:  Fisiología del sistema nervioso y su relación con el movimiento TEMA 8:  Fisiología del sistema nervioso autónomo y su influencia en el ejercicio físico:  Sábado: 7 de ENERO, 2017 TEMA 9:  Fisiología sistema cardiovascular  TEMA 10:  Fisiología sistema respiratorio. Sábado: 14 de ENERO, 2017

TEMA 11:

  1. Fisiología sistema endocrino: hormonas no esteroideas y ejercicio físico
  2. Fisiología sistema endocrino: hormonas esteroideas y ejercicio físico
 Sábado: 21 de ENERO, 2017 TEMA 12:
  1. Kinesiología: conceptos básicos
  2. Kinesiología cintura escapular
  3. Kinesiología: articulación del hombro
 Sábado: 28 de ENERO, 2017 TEMA 13:
  1. Kinesiología: articulación del codo
  2. Kinesiología: articulación de la muñeca
 Sábado: 4 de FEBRERO, 2017 TEMA 14:
  1. Kinesiología: articulación de la cadera
  2. Kinesiología: articulación de la rodilla
Sábado 11 de FEBRERO, 2017 TEMA 15:
  1. Kinesiología: articulación del tobillo
  2. Kinesiología: Columna vertebral y abdomen
Sábado: 18 de FEBRERO, 2017 TEMA 16:
  1. Nutrición 1 – Macronutrientes y micronutrientes relacionados al ejercicios físico:
  2. Nutrición 2 – Suplementación en un contexto de ejercicio físico:
 Sábado: 25 de FEBRERO, 2017 TEMA 17:
  1. Nutrición 3 – Hidratación:
  2. Nutrición 4 – Ayudas ergogénicas:
Sábado: 4 de MARZO, 2017 TEMA 18:
  1. El concepto Physical fitness: su influencia en la salud, el fitness y del deporte
  2. La consulta inicial con el cliente
    • Además incluye: 04 formatos de screaning pre ejercicio físico
Sábado: 11 de MARZO, 2017 TEMA 19:
  1. Screaning, estratificación y clasificación del riesgo cardiovascular
    • Además incluye: 02 formatos de screaning pre ejercicio físico
    • 02 cuadros informativos en PDF sobre factores de riesgo cardiovascular
    • 01 anexo en PDF sobre estratificación de riesgo cardiovascular
  1. Introducción a la evaluación del Physical Fitness del cliente: Mediciones básicas en el consultorio (parámetros cardiovasculares y análisis de composición corporal).
    • 01 artículo en PDF sobre parámetros de referencia para mediciones de pliegues cutáneos y perímetros.
Sábado: 18 de MARZO, 2017 TEMA 20:
  1. Evaluación del fitness cardiorrespiratorio: capacidad aeróbica. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 04 video – grabaciones
    • 01 artículo en PDF sobre evaluaciones del fitness cardiorrespiratorio
    • 01 artículo en PDF sobre fórmulas – procedimientos para determinar el VO2max
    • 01 artículo en PDF sobre problemas de aplicación relacionados al fitness cardiorrespiratorio
    • 04 formatos protocolos (test) para determinar el VO2max
    • 01 post test
  1. Cálculos metabólicos aplicados al caminar y correr (walking – running). Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 04 video – grabaciones sobre cálculos metabólicos relacionados a las actividades de caminar y correr
    • 02 artículos en PDF sobre problemas de aplicación de cálculos metabólicos relacionados a las actividades de caminar y correr.
    • 01 post test
Sábado: 25 de MARZO, 2017 TEMA 21:
  1. Cálculos metabólicos aplicados: leg cycling – arm cycling. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 02 video – grabaciones sobre cálculos metabólicos relacionados a las actividades del leg cycling – arm cycling
    • 02 artículo en PDF sobre problemas de aplicación de cálculos metabólicos relacionados a al leg cycling – arm cycling.
    • 01 post test
  1. Cálculos metabólicos aplicados al stepping. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 02 video – grabación sobre cálculos metabólicos relacionados al stepping
    • 01 artículo en PDF sobre problemas de aplicación relacionados al stepping
    • 01 post test
Sábado: 1 de ABRIL, 2017 TEMA 22:
  1. Evaluación del fitness muscular: fuerza muscular – resistencia muscular. Cálculos aplicados. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 03 video – grabaciones
    • 01 artículo en PDF sobre evaluación del fitness muscular
    • 07 anexos en PDF sobre parámetros de referencia del fitness muscular
    • 01 artículo en PDF sobre problemas de aplicación del fitness muscular
    • 01 post test
  1. Evaluación de la flexibilidad. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 01 video – grabación
    • 01 artículo en PDF sobre evaluación de la flexibilidad
    • 02 anexos en PDF sobre parámetros de referencia para evaluación de la flexibilidad
    • 01 post test
Sábado: 8 de ABRIL, 2017 TEMA 23:
  1. Introducción al estudio de la carga de entrenamiento físico.
  2. Principios de la periodización del entrenamiento físico. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
Sábado: 22 de ABRIL, 2017 TEMA 24
  1. Metodología del entrenamiento aeróbico. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
  2. Prescripción del entrenamiento aeróbico. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
  3. Metodología del entrenamiento muscular: resistencia, hipertrofia, fuerza máxima.
Sábado: 29 de ABRIL, 2017 TEMA 25:
  1. Prescripción del entrenamiento de la fuerza resistencia muscular. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
  2. Metodología y prescripción del entrenamiento de la flexibilidad. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
Sábado: 6 de MAYO, 2017 TEMA 26:
  1. Reforzamiento sobre pautas generales para la programación del entrenamiento físico.
  2. Conceptos básicos sobre programas de entrenamiento avanzados.
  3. Aspectos básicos de la prescripción del entrenamiento físico en poblaciones especiales: gestantes, ancianos, niños.
Sábado: 13 de MAYO, 2017 TEMA 27:
  1. Prescripción de ejercicios físicos en el manejo de factores de riesgo cardiovascular: hipertensión arterial, diabetes mellitus, obesidad, dislipidemias. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 04 video – grabaciones
    • 01 artículo en PDF sobre hipertensión arterial y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre diabetes mellitus y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre obesidad y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre dislipidemias y ejercicio físico
    • 01 post test
  1. Prescripción de ejercicios físicos en patologías musculo esqueléticas: artrosis, lumbalgias, hernia núcleo pulposo, osteoporosis. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 04 video – grabaciones
    • 01 artículo en PDF sobre artrosis y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre lumbalgias y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre hernia del núcleo pulposo y ejercicio físico
    • 01 artículo en PDF sobre osteoporosis y ejercicio físico
    • 01 post test
Sábado: 20 de MAYO, 2017 TEMA 28:
  1. Conceptos de psicología aplicada al entrenamiento físico.
  2. Conceptos básicos de administración y marketing aplicados al fitness.
Sábado: 27 de MAYO, 2017 TEMA 18:
  1. Conceptos sobre reanimación cardiopulmonar y planes de emergencia en centros fitness. Contiene los siguientes materiales de estudio para revisar y estudiar secuencialmente según se muestra:
    • 01 pre test
    • 02 video – grabaciones
    • 01 artículo en PDF sobre reanimación cardiopulmonar
    • 01 artículo en PDF sobre planes de emergencia y aspectos legales
    • 01 post test
  • Exámenes simulacros a realizar vía la plataforma e-learning de HFS MEDIC. Contiene 12 simulacros que abordan todos los temas desarrollados como actividad práctica, preparatoria, de entrenamiento y de retroalimentación para rendir el examen de certificación del ACSM. Cada simulacro consta de 150 preguntas para una duración de 2 horas 30 minutos. Se recomienda realizar los simulacros a partir de esta semana, o cuando ya haya terminado con el estudio de todos los temas abordados en cada uno de los módulos.

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Fitness testing is a useful tool for measuring fitness levels, monitoring changes in fitness and for identifying athlete strengths and weaknesses, but did you know it is also being used as an international population health indicator?
One of the world's most commonly used fitness test is the beep test. Being so widely used has enabled researchers to use collated results from around the world to compare the fitness of children from around the globe. The recently published study in the British Journal of Sports Medicine found some interesting results.
They examined beep test results of more than one million children between the ages of 9 and 17 from 50 countries. The top five countries were Tanzania, Iceland, Estonia, Norway and Japan, and the least fit countries were Mexico, Peru, Latvia, the United States and Korea. Other notable results were Canada 19th, UK 21st, and Australia 35th. These results will be a wakeup call for many governments and will hopefully result in the reform of health policies and other changes.
Wouldn't it be great to have something similar for elite athletes, so we could compare athletes from different countries and different sports? The beep test (and related yo-yo test) is commonly used for elite team sports athletes, though individual endurance sport athletes are more likely to do a VO2max test. Comparing just the endurance elements of athletes would not be enough anyway. There are a few universal fitness indices that assess a range of components of fitness, but nothing that is widely used. A universal comparable fitness score is something that I would love to see.
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